С первыми солнечными лучами и звенящей капелью мы начинаем примерять прошлогодние сарафанчики и купальники и засматриваться в магазинах на топы и шелковые полупрозрачные блузки. Ах, лето-лето! Скоро можно будет вдоволь поплескаться в море и поваляться на песчаном пляже, а заодно и" других посмотреть и себя показать". Для этого нужно срочно привести в порядок фигуру, иначе придется сидеть за барханами, стеснительно прикрываясь парео.
Начнем с диеты
Ученые-диетологи из Германии выяснили, что на женщин спортивные нагрузки без диеты влияют как протеины на борцов. Жир трансформируется в мышцы и вес увеличивается. Руки и ноги становятся большими и сильными. А этого ли мы добиваемся? Поэтому в первую очередь необходимо изменить систему питания.
Зимой наша еда была калорийной и плотной, чтобы организм мог противостоять морозам и гриппу. Весной же пища должна быть легкой и содержать максимальное количество витаминов. Такие фрукты и ранние овощи, как лимоны, яблоки, груши, капуста, огурцы и даже молодая картошка и сухофрукты помогут сбросить лишние килограммы. В рационе должна присутствовать вода. Мы должны пить меньше чаю, консервированных соков и кофе, но взамен увеличить количество выпиваемой чистой питьевой воды. Вода растворит и вымоет из организма скопившиеся за зиму жир и токсины.
Спортивные нагрузки
Теперь следует увеличить интенсивность спортивных упражнений, которые помогают бороться с лишним весом и зрительно уменьшат объем фигуры. Это приседания и растяжки, различные скручивающие упражнения для области косых мышц живота и ходьба и бег трусцой на свежем воздухе. Если у Вас нет времени и сил делать зарядку, больше ходите пешком. Минимум 2 часа в день, а в идеале 4 часа. Тогда уже через неделю будет заметен эффект. Но часто вес уходит, а кожа в области живота, ягодиц и бедер остается прежней. Она неровная и бугристая даже на ощупь, особенно при напряжении мышц. Это целлюлит.
Скажите целлюлиту "adieu!"
Конечно, можно бороться с целлюлитом и в одиночку. Но лучше всего обратиться к профессиональному косметологу, который протестирует ваши проблемные зоны и назначит антицеллюлитную программу. Она может состоять из нескольких разных курсов и этапов. Но такой путь является несомненно самым грамотным, коротким и приятным.
Антицеллюлитные обертывания
Существует несколько видов антицеллюлимтных обертываний. Опытный профессиональный косметолог подскажет Вам наиболее эффективный для Вас. Такая антицеллюлитная программа состоит обычно из нескольких этапов:
очищения кожи от ороговевших клеток эпидермиса при помощи увлажняющих скрабов или гоммажа,
собственно обертывания - это могут быть различные растительные или водорослевые маски с использованием пленки сверху. Они повышают эластичность кожи и убирают "апельсиновую корку" и повторяются не менее трех раз подряд для достижения максимального результата,
подтяжки и укрепления кожи с использованием специальных укрепляющих и подтягивающих лифтингов,
и поддерживающей антицеллюлитной терапии на основе особых кремов и гелей.
Все средства используемых в нашем SPA-салоне косметических линий – это натуральные продукты на основе трав, водорослей, зеленого кофе, дикого ямса, агар-агара, растительных экстрактов и вытяжек. Нужно только решиться и подобрать программу, учитывая возраст, вес, состояние кожи и здоровья. Обертывания проходят в приятной расслабляющей атмосфере, которая уже сама по себе является хорошим отдыхом и создает правильный настрой и поднимает настроение, открывая внутренние резервы организма. Для борьбы с лишними килограммами, целлюлитом и объемом хорошо зарекомендовал себя лимфодренаж.
Лимфодренаж
Лимфодренаж-это метод аппаратной физиотерапии представляет собой способ механического воздействия на ткани, в результате которого происходит вытеснение излишков внеклеточной жидкости - лимфодренаж.
Лимфатическая система (лат. systema lymphaticum)- это часть сосудистой системы человека, дополняющая сердечно-сосудистую систему. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. Лимфа движется медленно и под небольшим давлением. При лишнем весе и некоторых заболеваниях (варикоз вен) отток лимфы замедляется еще больше, что приводит к недостаточному кровоснабжению тканей и плохому оттоку внутритканевой жидкости. В результате этого кожа становится бугристой, образуется целлюлит. Лимфодренаж воздействует короткими сдавливающими импульсами на мускулатуру, заставляя ее сокращаться, и действует на жировые отложения организма, заставляя лимфу двигаться к лимфоузлам. Таким образом, лишняя жидкость, скопившаяся в организме за долгую зиму вытесняется. Она уже не сможет соединяться с жиром и образовывать новые клетки. Лимфодренаж убирает отеки, дряблость кожи, сжигает жир и удаляет продукты его распада, делает кожу эластичной и гладкой. Из организма естественным путем выводятся шлаки и токсины. Организм обновляется и молодеет. Улучшается метаболизм и питание кожных покровов.
Аппаратный массаж LPG
В комплексную программу коррекции фигуры может быть включена также процедурa LPG - это аппаратный липомассаж, который вынуждает ткани организма вырабатывать собственный коллаген. Он как бы заставляет клетки организма вспомнить и завести механизм обновления кожи. Ткани кожи становятся упругими, подтягиваются. Новое поколение аппаратов LPG позволяет работать также с лицом и деликатными зонами. Появляется возможность восстановления молодого контура лица. Организм в целом восстанавливается, используя собственные "ленивые", дремлющие резервы. Аппаратный массаж LPG используется с применением уникальных косметических и лечебных кремов, масок и гелей.
Гидромассаж
Прекрасной процедурой, закрепляющей эффект обертывания, аппаратного массажа и лимфодренажа является гидромассаж.Гидромассаж изобретен в давние времена учеными-медиками в Германии. Еще тогда отмечалась колоссальная польза этой бальнеологической процедуры. Направленное действие мощных струй воды действует положительно на весь организм в целом. Гидромассаж заставляет работать по-новому всю систему кроветворения организма, стимулирует мышцы и ткани, придает им тонус, что активизирует кровообращение, обмен веществ, снижает вес, восстанавливает нервы после стресса. Очень важно пройти курс такого подводного душа- массажа после длительной зимы. Необходимо подготовить организм к весне и лету, снять напряжение и усталость, подбодрить кожу и мышцы, заставить работать свое тело в ритмах весны и наступающего лета.
