Плавно течет время: осень сменяет лето, зима – осень, а весна – зиму. Вместе со сменой сезонов изменяются и потребности нашего организма. Чтобы поддержать организм и равномерно переходить во все времена года без лишнего стресса, можете воспользоваться нашими советами.
Осенью после активного летнего отдыха организм начинает готовиться к зиме, пытается отложить «жировую прокладку». Но, как ни странно, сильно ограничивать себя в приемах пищи не следует. Просто обязательно нужно включить в свой рацион рыбу, вареное мясо, обезжиренное молоко и растительное масло. Наш организм всегда нуждается в витамине С, который можно найти в квашеной капусте и смородине.
Кожа должна отдохнуть от интенсивного летнего солнца и последствий летнего загара, поэтому не повредит сделать такие процедуры, которые восстанавливают нашу кожу и наполняют ее витаминами. Это может быть энергетический коктейль с витамином С или гиалуроновая кислота.
Зимой организм «впадает» в спячку, хочется много кушать и при этом делать по минимуму движений. Чтобы не набирать лишний вес лучше всего заменить конфеты и торты сухофруктами и медом. В зимний период большому испытанию подвергается наша кожа, которая обветривается холодным морозным ветром и начинает шелушиться. Чтобы помочь восстановить сухую кожу лица и тела можно воспользоваться водорослевыми обертываниями богатыми протеинами, различными массажами с восстанавливающими маслами, которые благотворно воздействуют на кожу.
Весной после продолжительной зимы организм истощен, заметно снижен иммунитет. А ведь именно весной так хочется подкорректировать фигуру к летнему сезону. Ни в коем случае весной нельзя изнурять себя строгими диетами. Лучше всего употреблять вареное мясо, рыбу, кисломолочные продукты. Для коррекции фигуры в проблемных зонах и повышению иммунитета Вам помогут гидромассаж и LPG процедуры.
Летом начинается пляжный сезон. Лучше всего отказаться от жирной пищи и употреблять больше свежих фруктов и овощей, а на ночь выпить стакан кефира. Чтобы подготовить кожу к ровному и красивому загару можно воспользоваться несколькими сеансами солярия и увлажнить кожу с помощью различных масок и кислородной терапии.
В любое время года важно пользоваться косметическими средствами соответствующими индивидуальным особенностям Вашего организма и вашему возрасту. Например, для возраста от 35 лет и выше швейцарские косметологические фирмы «La Prairie» и «Swiss Perfection» разработали специальные средства клеточной терапии. Процесс заключается в том, что активная клеточная терапия притормаживает процесс изменения структуры кожи. Кожа становится более гладкой, разглаживаются мимические морщины. В более раннем возрасте такая процедура не рекомендуется. Чтобы более грамотно подобрать себе косметические средства посоветуйтесь со специалистом! |
